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  • 以勤养生 颐养天年

    民间有一句谚语:没有一个长寿者是懒汉。这句话是很有道理的。俗话说人勤身不垮。对于老年人,养生中的勤应包括以下这些方面: 勤学习 老年人可多读书报、看电视、听广播来了解... [Learn more]
    2017-10-20
  • 吃完饭,做好三件养生小事

    食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。这是明代医家龚居中所著《福寿丹书安养篇饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的... [Learn more]
    2017-10-20
  • 秋冬泡脚养生有讲究 5种人不适合泡脚

    中药泡脚是日常养生健身的一种方法,在寒冷的冬天使用各种不同的中药泡脚会有不同的功效和作用。今天,想要为大家介绍的就是冬天中药泡脚的好处和方法,快来一起看看吧。 泡脚... [Learn more]
    2017-10-20
  • 暴走健身为何惹上足跟痛

    今年55岁的老刘,爱看电视上的健身节目,特别羡慕那些健身达人,经过比较,并根据自身状态,他选择暴走健身,信心十足,开始几天先走几公里,逐步增加到十几到二十公里,坚持还... [Learn more]
    2017-10-19
  • 喝粥、多吃洋葱、每天几次10分钟运动

    天气越来越冷,深秋时节,饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区,大家可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物... [Learn more]
    2017-10-19
  • 酸枣仁为何有安神定志的作用?

    传说古时有个非常孝顺的女孩儿名叫酸枣,为了治好母亲的失眠病,历尽千难万险进深山采草药。路上,一些坚硬的枝条刮伤了女孩儿,鲜血染红了有芒刺的树枝。小姑娘把树枝砍了两... [Learn more]
    2017-10-17
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